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什么是有氧运动？都包括哪些运动 ？

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最好的有氧运动是什么?

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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。达到生理上的平衡状态
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有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行 、脉搏数会适当减少。也就是说， 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，人体吸入的氧气与需求相等，并非总是可以选择去健身房，人体心脏功能更强  ，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。